Monoton bir ortamda uzun süre kalmak zihinsel sağlığımız üzerinde zararlı bir etkiye sahip olabilir. Sakin ve rahat kalmanın yollarından biri – meditasyon. Bazen kendinizle uyumu bulmak için derin nefes almanız ve hiçbir şey düşünmemeye çalışmanız yeterlidir.
Meditasyon – düşüncelerinizi düzenlemek, sakinleşmek ve sizi ilgilendirebilecek sorulara yanıt bulmak için iyi bir seçenek. Marie Claire'in editörleri, kendinizi iç dünyanıza kaptırmanızı kolaylaştırmak için Youtube'da hızlı bir şekilde rahatlamanıza ve meditasyona dalmanıza yardımcı olacak 15 kanal buldu.
Yatıştırıcı Rahatlama
Listenin başında aylık 54 milyon görüntülemeyle Soothing Relaxation yer alıyor.
Norveçli Peder Helland, kanalı için bağımsız olarak müzik besteliyor.
Meditasyon Rahatlama Müziği
Başka bir kanal da Norveç'ten geliyor– Meditasyon Rahatlama Müziği, aylık 8 milyon görüntüleme:
PowerThoughtsMeditasyon Kulübü
Kanal 5 milyon izleyiciyle PowerThoughtsMeditasyon Kulübü (Norveç):
Meditatif Mind
Hint kanalı Meditative Mind (ayda 22 milyon görüntüleme):
Ayrıca okuyun:Zen'i Yakalamak: Şunlar için en iyi uygulamalar: meditasyon
Nu Meditasyon Müziği
Kanal Nu Meditasyon Müziği (Portekiz, 12 milyon görüntüleme):
Jason Stephenson
Avustralyalı Jason Stephenson, Jason Stephenson adlı kanal için müzik yaratıyor (ayda 6 milyon):
Meditasyon ve Şifa
Listede ayrıca Britanya menşeli kanallar da yer alıyor.
Meditasyon ve Şifa kanalının 5 milyon izleyicisi var:
The Honest Guys
Başka bir İngiliz kanalıThe Honest Guys ayda 3 milyonluk bir izleyici kitlesi topluyor:
Michael Sealey
Tematik videolar Michael'da mevcuttur Sealey kanalı (4,5 milyon görüntüleme):
Manyetik Zihinler
Binaural Beats, orta frekanslarla dolu bir meditasyon çalma listesidir ve bu da bilinci birkaç dakika içinde teta dalgası durumuna aktarır.
Bu tür ritmik ritimleri dinlemek daha iyi uyumanıza, endişenizi azaltmanıza ve daha hızlı rahatlamanıza yardımcı olacaktır.
Yellow Brick Cinema – Rahatlatıcı Müzik
Bu kanalda, ortam binoral vuruşları ve solfej frekansları organik olarak birlikte çalışarak derin uykuyla ilişkili beyin dalgalarını uyarır. Bu rahatlatıcı oynatma listesi, uykuyu kolaylaştırmaya, zihinsel tıkanıklıkları gidermeye ve negatif enerjiyi temizlemeye yardımcı olan bilimsel kanıtlara dayanmaktadır.
Meditasyon ve Şifa
Dönüş Ne tür bir meditasyona katılmak istediğinizden emin olmadığınızda bu kanalda.Sakin melodilerin sizi doğru akışa yönlendirmesine izin verin.
Lavendaire
İşimizi rahat bir müzikle yapmayı ne kadar sevsek de meditasyon yaparken bazen bir yapıyı takip etmek istersiniz ve bu kanalda seçilmiş bir meditasyon bulacaksınız.
Eğitmenin rahatlatıcı sesini dinleyin, talimatları izleyin ve kendinizi dinlenmiş ve yenilenmiş hissetmeye hazırlanın.
Ruhsal An
Bu tarz Meditasyon müziği, uykuyu iyileştirmeye, negatif enerjiyi azaltmaya ve genel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olduğu söylenen zengin, derin tonlar yaratmak için titreşimli ziller kullanır.
Bu geleneksel şarkı listesi, yavaşlamanıza ve zen seviyenizi bir sonraki seviyeye taşımanıza yardımcı olacak meditasyon melodileriyle doludur.
Aydınlanma Meditasyon Müziği
Piyano müziği kesinlikle en rahatlatıcı enstrümantal müzik türlerinden biridir, dolayısıyla elbette meditasyon amaçlı bir çalma listesi için mükemmeldir.
Bu seçilmiş çalma listesi, kalp atış hızınızı yavaşlatmak ve derin nefes almayı teşvik etmek için tasarlanmış yalnızca yumuşak ve rahatlatıcı piyano müziğini içerir. İçinizdeki uyumu ve huzuru bulurken Benett, Luca Magliano ve Nessa Manuel gibi sanatçıların rahat melodilerinin üzerinizden akmasına izin verin.