Talebinize 24 saat içinde yanıt vereceğiz. Tüm yönetici ve öğretmenlerimiz gönüllü olduğundan, yanıtta gecikme olması durumunda anlayışınızı umuyoruz. Meditasyonla ilgili haberler ve ilgi çekici makaleler almak istiyorsanız e-postanızı girin.
Derslere katılım için minimum yaş 16'dır.
Numaranızı bırakın, biz sizi uygun bir zamanda arayalım.
Modern insanlara uyarlanmış eski yoga pratiği.
KALbin HER GÜNDE
ROLÜNU KEŞFEDİN HAYAT
Günlük Yaşamda Kalbin Rolünü Keşfedin
Modern insana uyarlanmış antik yoga pratiği.
Meditasyon yapmak istiyorum
İsteğinize 24 saat içinde yanıt vereceğiz.
Tüm yönetici ve öğretmenlerimiz gönüllü olduğundan, yanıtta gecikme olması durumunda anlayışınızı umuyoruz. Meditasyonla ilgili haberler ve ilgi çekici makaleler almak istiyorsanız e-postanızı girin.
Derslere katılım için minimum yaş 16'dır.
Meditasyonla ilgili haberleri ve ilginç makaleleri 2 haftada bir almak istiyorsanız e-postanızı girin.
MEDİTASYON TEKNİKLERİ KALPLİLİK
Uygulamanın süresi: 5 - 15 dakika/gün.
Vücut "gerginlikleri" genellikle zihinsel tepkilerle ilişkilendirilir, bu nedenle bedeni gevşetmek aynı zamanda zihnimizi de sakinleştirmeye yol açar.
Gevşeme sırasında, ayak parmaklarımızdan başımızın tepesine kadar vücudun tüm kısımlarını sürekli olarak gevşetiriz.
Bu uygulama özellikle meditasyona hazırlık olarak ve uykusuzluğun önlenmesinde etkilidir. Gevşeme, gerginliğinizi hızla gidermenize, stresle başa çıkmanıza, rahatlamanıza ve iyileşmenize yardımcı olacaktır.
Uygulama süresi: 5 - 60 dakika/gün.
Meditasyon uygulaması, düşüncelerinizi düzene koymak ve iç dengenizi yeniden sağlamak istediğinizde günün herhangi bir saatinde yapılabilir.
Özellikle sabahın erken saatlerinde meditasyon yapılması tavsiye edilir, bu da tüm gün boyunca verimli bir ruh hali yaratmaya yardımcı olur. Heartfulness meditasyonunda zihinde herhangi bir gerginlik veya bir nesne üzerinde yoğun bir konsantrasyon yoktur; dikkati odaklama yeteneği, uygulama sürecinde gerginlikten ziyade zihnin gevşemesi yoluyla gelir.
Daha fazla ayrıntı
Uygulama süresi: 5 - 30 dakika/gün.
Temizlik uygulaması, iş gününün bitiminden sonra akşam yapılır ve gün içinde biriken zihinsel ve enerjisel kirliliklerden, ağır düşüncelerden ve duygulardan kendinizi kurtarmaya yardımcı olur.
Arınma sırasında, dikkatimizi tüm yabancı maddelerin sistemimizden çıktığı gerçeğine nazikçe odaklayarak düşüncelerimizin gücünü eğitiriz.
Daha fazla ayrıntı
Uygulama süresi: 5 - 15 dakika/gün.
Yaşam kalitemiz büyük ölçüde nasıl uyuduğumuza bağlıdır. Yatmadan önce zihni sakinleştirmek, tüm endişelerden kurtulmak ve kalbin derinliklerinden gelen huzur ve sükunet durumunu hissetmek önemlidir.
"Kaynakla Bağlantı Kurma" meditasyon uygulaması yatmadan hemen önce yapılır ve sadece uyku kalitesi üzerinde değil, aynı zamanda sonraki sabah meditasyonu üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptir ve daha derin dalmayı teşvik eder.
DÜNYANIN EN BÜYÜK MEDİTASYON MERKEZİ
KANHA SHANTI VANAM, Hindistan'da bulunan uluslararası bir manevi merkezdir ve HEARTFULNESS Enstitüsü'nün genel merkezidir.
Şubat 2020'de Hindistan Onursal Başkanı Shri Ram Nath Kovind, dünyanın en büyük meditasyon salonu olarak kabul edilen bir meditasyon binaları kompleksinin açılışını yaptı.
Bir merkezi salon ve sekiz ikincil salondan oluşan meditasyon salonu yapısı, 0,12 kilometrekarelik bir alanı kapsıyor ve aynı anda 100.000 uygulayıcıyı barındırabiliyor.
Kase şeklindeki tasarım ve son teknolojiye sahip tesisler ideal görünürlük ve akustik sağlar.
Kanha Projesi entegre bir ilçe, GREEN KHANHA Bahçeleri, Dinlenme Merkezi, Eğitim Merkezleri, Uluslararası Kriket Stadyumu projesi, Ayush Sağlıklı Yaşam Merkezi projesini içerir.
Aşram, Ranga Reddy bölgesindeki Kanha köyünün yemyeşil alanlarının ortasında doğanın kucağında yer alır (Rajeev Uluslararası Havaalanı Gandhi'ye yaklaşık 25 kilometre, Haydarabad).
Bir an hayatınızı sonsuza dek değiştirebilir!
Ölüm anında ne olur?
Arınma neden Kalplilik uygulamasının en önemli unsurlarından biridir?
İsteğinize 24 saat içinde yanıt vereceğiz.
Tüm yönetici ve öğretmenlerimiz gönüllü olduğundan, yanıtta gecikme olması durumunda anlayışınızı umuyoruz. Meditasyonla ilgili haberler ve ilginç makaleler almak istiyorsanız e-posta adresinizi girin.
Derslere katılım için minimum yaş 16'dır.