Olumsuz tutumlarla çalışma konulu önceki video, "16 çağrışım" tekniğini kullanarak sınırlayıcı inançlarınızı nasıl bulabileceğinizi açıklıyor.
Bu meditasyon uygulamasının (tekniğinin) yardımıyla aşağıdaki sonuçları elde edebilirsiniz:
- kendinizin anlayamadığı bir yaşam durumuna yeni, taze bir bakış elde edin.
Nereye taşınacağınız ve hangi kararı alacağınız konusunda bir anlayış olabilir. Davranışlarınızın ve duygularınızın nedenleri netleşebilir. Ayrıca mevcut durumda çevrenizdeki insanların tepkilerinin ve duygularının nedenlerini daha iyi anlayabilirsiniz;
- her durumda ortaya çıkan olumsuz duyguların yoğunluğunu azaltın;
- hayatta güvenebileceğiniz güçlü yönlerinizin farkına varın.
Bunu yapmak için meditasyon nesnesi olarak başarılı olduğunuz bir durumu seçmeniz gerekir. Meditasyon, başarıya ulaşmanızı sağlayan iç kaynak ve yeteneklerin farkına varmanıza yardımcı olabilir;
- sizi her durumda kontrol eden olumsuz inançlarınızı bilinçaltınızdan çıkarın.
Bu serideki önceki videoların tümünde, bilinçaltındaki olumsuz tutumları tespit etmenin çeşitli yolları tartışılmıştı.
Bir sonraki videoda olumsuz inançlarınızla nasıl başa çıkacağınızı öğreneceksiniz.
Anketlere katılın
Her şeyde %30 indirim!Diğer videoları izleyin
Psikolojik testler yapın