Şifa veren dokunuşlarınızın gücünü ve etkinliğini arttırmak ister misiniz? İşte uygulayabileceğiniz basit bir prosedür. Ellerinize bol miktarda prana gelecektir.
Şifa enerjisini masaj yağı veya bir bardak su gibi birine veya bir şeye aktarabilmek istiyorsanız bu prosedürü her gün 11 dakika boyunca uygulayın.
1.
Avuçlarınızı 3-5 dakika boyunca hızlıca ovalayın. Ellerinizde sıcaklık yaratın.
2. Daha sonra kollarınızı yere paralel, avuçlarınız yukarı bakacak ve başparmaklarınız geriye bakacak şekilde yanlara doğru uzatın. 3 dakika boyunca ateş nefesi yapın.
3. Sonra nefes alın, nefesinizi tutun, kollarınız hâlâ yanlara doğru uzatılmış halde, bileklerinizi avuçlarınız yukarı bakacak şekilde bükün.
Avuçlarınızın ortasındaki enerjinin vücudunuzda aktığını hissedin. Nefes verin ve nefesinizi rahatlatın.
4. Avuç içlerinizi 2 dakika boyunca tekrar ovalayın.
5. Daha sonra önkollarınızı yere paralel tutarak her iki dirseğinizi de bükün. Sol el diyaframın önünde, avuç içi yukarı doğru ve sağ avuç aşağıda, sol avuç içi yaklaşık 20 cm yukarıdadır.
Birkaç dakika boyunca iki elinizin avuçları arasındaki enerji alışverişi üzerine meditasyon yapın.