Joe Dispenza'nın vücut kısmı meditasyonu, farkındalığın bedene geri getirilmesine, gerginliğin serbest bırakılmasına ve doğal iyileşme süreçlerinin etkinleştirilmesine yardımcı olur. Dikkatimizi başın üstünden ayaklara kadar her bölgeye yönlendirmeyi ve bu sayede anda var olma hissini sürdürmeyi öğreniyoruz.
Bu meditasyonda "uzay" kelimesi kasıtlı olarak kullanılır ve dinleyiciyi alfa/teta durumuna "rehberlik etmek" için tekrarlanır. Alfa durumunda beyin yavaşlar, titreşim frekansları azalır ve dikkat içe döner. Dış dünyaya tepki vermeyi bırakırız, beden rahatlar, eleştirel zihin sakinleşir. İşte bu anda bilinç ve bilinçaltı birbirini “duymaya” başlar: eski programlara erişilebilir hale gelir ve yeni tutumlar daha kolay kabul edilir.
Özellikle sabahları veya yatmadan önce günlük uygulamalara uygundur.
Joe Dispenza Vücut Kısmı Meditasyonu, farkındalığın bedene geri getirilmesine, gerginliğin serbest bırakılmasına ve doğal iyileşme süreçlerinin etkinleştirilmesine yardımcı olur. Dikkatimizi başın üstünden ayaklara kadar her bölgeye yönlendirmeyi ve bu sayede anda var olma hissini sürdürmeyi öğreniyoruz.
Bu meditasyonda "uzay" kelimesi kasıtlı olarak kullanılır ve dinleyiciyi alfa/teta durumuna "rehberlik etmek" için tekrarlanır. Alfa durumunda beyin yavaşlar, titreşim frekansları azalır ve dikkat içe döner. Dış dünyaya tepki vermeyi bırakırız, beden rahatlar, eleştirel zihin sakinleşir. İşte bu anda bilinç ve bilinçaltı birbirini “duymaya” başlar: eski programlara erişilebilir hale gelir ve yeni tutumlar daha kolay kabul edilir.
Özellikle sabahları veya yatmadan önce günlük uygulamaya uygundur.